Category Archives: Laufberichte

mike running power im Forstbotanischen Garten

Geballte Running Power am Samstag im Forstbotanischen Garten mit vielen Freunden, Bekannten und Verwandten: Mike Junior, der souverän den 5 km Lauf für sich entschied. Linus, der für die Anne-Frank-Schule Rondorf startend, im 1-km Kinderlauf Platz 2 in seiner Altersklasse … Continue reading

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34. Internationaler Volks- und Straßenlauf Forstbotanischer Garten – erste Streckenbilder

Morgen, Samstag, den 16. März 2013 ist wieder soweit. Der Lauf im und um den Forstbotanischen Garten steht im Laufkalender. Für die laufbegeisterten Kölner(-innen) und insbesondere denen aus dem Kölner Süden, eine unbedingt empfehlenswerte Veranstaltung. Jung und Alt aus Köln … Continue reading

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9. Vodafone-Donatuslauf 10.03.2013

Der Donatuslauf, der 1. Lauf des Rhein-Erft Akademie-Cups 2013 stand auf dem heutigen, sonntäglichen Programm. Ein wenig, vielleicht auch ein wenig mehr, hatte ich überlegt, heute meinen ersten Wettkampf der Saison zu bestreiten. Aber ich bin noch erheblich im Trainingsrückstand … Continue reading

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PSD Bank Köln Lauf Cup Siegerehrung im Kääzmanns am 27.02.2013

Gestern war ich wieder “On Tour”. Zusammen mit Frank Carbach (Laufmonster) hatte ich die Ehre die festliche Veranstaltung der Siegerehrung  des PSD Bank Köln Laufcups im Bild festzuhalten, während Kai Engelhardt hervorragend moderierte (und organisierte). Ich kann Euch schon jetzt … Continue reading

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Impressionen vom 3. Lauf der Winterlaufserie 2012/13 des SG Bockenberg

Impressionen der kurzen Strecke (7.1 km) Alle Ergebnisse

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2013 hat begonnen …

… und der Winterschlaf wird nun beendet. Läuferisch endete das Jahr 2012 für mich aufgrund einer immer noch andauernden Verletzung nicht optimal. Aber Mike Junior vertritt mich eifrig im T-Shirt des TV Refrath. Morgen (19.01.2013) werde ich sehr wahrscheinlich zum … Continue reading

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Frohe Weihnachten

Allen Freunden und Besuchern dieser Seite wünsche ich fröhliche Weihnachten.  

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Leverkusener Winterlaufserie 2. Lauf – 09.12.2012

Eisige Temperaturen, schneebedecktes Leverkusen und dazu noch eine Portion Regen. Was fehlt ? Genau – unerschütterliche Athleten Unter ihnen Mike Junior, der heute das 5 km Rennen ohne besondere Vorgabe anging. Gestartet wurde der Zweite der 3 Läufe umfassenden Leverkusener … Continue reading

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35. Martinslauf Hasseler Forst (Düsseldorf) 11.11.2012

Bin ich jeck oder Jeck ? Wenn man von der Tatsache ausgeht, dass ich am 11.11.2012 die heimatliche Karnevalshochburg in Richtung Düsseldorf verlasse, um einen Weckmann im Hasseler Forst abzustauben, ist die Antwort eindeutig: jeck. Und ja – es hat … Continue reading

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8. Bensberger Martinilauf 04.11.2012

Der Bensberger Martinilauf gehört zu den fest eingeplanten Terminen eines Laufjahres. So auch in 2012.         Das Ziel dieses Jahres, die Zeit aus 2011(30.50 min) zu verbessern, konnte ich mit einer Zeit von 30:24 min erreichen. Und so … Continue reading

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